第23個全國愛耳日來了！科學(xué)用耳 守護你的聽力

來源：央視網(wǎng)?西安報業(yè)全媒體編輯：張雅琴?2022-03-03 09:25

       3月3日是第23個全國愛耳日。今年的主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”。根據(jù)此前世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球有五分之一的人有聽力受損。臨床治療發(fā)現(xiàn)，近年來，我國突發(fā)性耳聾發(fā)病率有上升趨勢，且還有年輕化的趨勢。

突發(fā)性耳聾逐漸年輕化 病因復(fù)雜需警惕

       半個月前，家住福建廈門湖里的鐘女士突然發(fā)覺，她的右耳聽不見了。經(jīng)過診斷，醫(yī)生說，鐘女士得了突發(fā)性耳聾。

患者鐘女士說：“半夜的時候，就是突然覺得自己耳朵嗡的一聲，好像聽不太清楚，聽著感覺有一層膜。”

          經(jīng)過近兩周的治療，鐘女士的右耳漸漸恢復(fù)了聽覺。31歲的鐘女士從事行政工作，前段時間一直睡得不好，半夜常常會醒。醫(yī)生結(jié)合臨床經(jīng)驗判斷，她的突聾可能與近期睡眠不足有關(guān)。過去，絕大多數(shù)突聾的患者都是60歲以上的老年人，而近年來，年輕患者越來越多。

       復(fù)旦中山廈門醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師陳兆閱說：“臨床上會發(fā)現(xiàn)有很多因素會引起突發(fā)性耳聾，比如熬夜、情緒緊張、激動或者長時間佩戴耳機，或者耳機的聲音過大。”

       此外，專家表示，每到考試季，不少青壯年更是會“扎堆”來醫(yī)院看突發(fā)性耳聾。

 復(fù)旦中山廈門醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師陳兆閱說：“研究生、公務(wù)員考試以及期末考試的時候，往往會有一大波的突發(fā)性耳聾病人來就診，是因為壓力大引起內(nèi)耳的血管痙攣，造成了內(nèi)耳供血障礙。”

      醫(yī)生表示，突發(fā)性耳聾大都是單側(cè)耳朵出現(xiàn)，最典型的表現(xiàn)就是：突然聽力下降，有的伴有眩暈或頭暈、惡心、嘔吐，部分還有焦慮、睡眠障礙等精神心理癥狀。一旦出現(xiàn)突聾，及早就診很重要，錯過最佳窗口期，聽力損傷可能會伴隨終身。專家還特別提示，患有“三高”即高血壓、高血脂、高血糖的人群，一定要控制飲食，監(jiān)測好指標。

       北京同仁醫(yī)院耳科主任李永新說：“我們耳朵供血的血管是全身大臟器里供血當中最細的，而且只有一根血管，血管的直徑就0.18毫米，而且沒有側(cè)支循環(huán)。所以‘三高’的人群如果動脈粥樣硬化、血脂再稠，它非常容易繼發(fā)突聾甚至全聾。”

根據(jù)世衛(wèi)組織此前公布的數(shù)據(jù)，全球有11億年齡在12至35歲之間的年輕人，由于暴露在娛樂環(huán)境中的噪聲，面臨聽力損失的風(fēng)險。那么，日常生活中有哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致突聾或是聽力受損呢？

不良習(xí)慣一：過度使用耳機    

家住廣州的李先生每天使用耳機約兩小時，持續(xù)三年后，他發(fā)現(xiàn)自己常會耳鳴，而且聽力下降，最終確診為雙耳中高頻神經(jīng)性聽覺喪失，以后可能需要長期佩戴助聽器。專家表示，長期戴耳機，會引發(fā)外耳道炎，尤其是在嘈雜環(huán)境中，如果耳機音量過高，對內(nèi)耳道造成損傷也隨之加大，而且由于內(nèi)耳毛細胞不可再生，因此，這種損傷是不可逆的。

北京同仁醫(yī)院耳科主任李永新說：“戴耳機，不僅僅是造成突聾的原因，還是造成年輕人群體聽力損失的最主要因素。”

佩戴耳機要遵循60-60-60原則

專家建議，對比傳統(tǒng)入耳式耳機，更推薦質(zhì)量達標的頭戴式耳機或降噪耳機，并注意保持耳塞的清潔。不管使用什么耳機，都要遵循60-60-60原則。

       北京同仁醫(yī)院耳科主任李永新說：“聽耳機音量，要小于最大音量的60%，連續(xù)聽小于60分鐘。聽耳麥的時候，周圍環(huán)境的聲音要小于60分貝。比方說現(xiàn)在咱倆這樣說話的聲音，大概是30分貝左右，比方說我提高嗓門，老師好，這個聲音可能就有60分貝了。如果年輕人還喜歡去歌廳迪廳，那個聲音就接近90甚至100分貝了。”

不良習(xí)慣二：掏耳朵

      耳屎在醫(yī)學(xué)上被稱為“耵聹”，是由耳道皮膚腺體自行分泌出來的物質(zhì)混合灰塵、皮屑形成的，對鼓膜能起到保護作用。一般情況下，人們進行咀嚼動作時，耵聹會自行排出，不需要主動清理。

       北京同仁醫(yī)院耳科主任李永新說：“原則上不能隨意掏耳朵，掏耳朵會損傷皮膚下面的血管，導(dǎo)致這個毛發(fā)脫落。這些毛發(fā)的生理作用是把耵聹運轉(zhuǎn)到耳道之外，掏耳朵的過程中有可能會損傷皮膚，造成感染、外耳道炎。”

       很多人習(xí)慣洗澡后用棉簽清理耳朵，也不可取，因為棉簽與外耳道直徑差不多，很可能會將叮嚀推向耳道內(nèi)側(cè)。由于耵聹本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也會影響聽力。對兒童來說，由于他們的耳道比成人窄，而且皮膚免疫力更脆弱，因此掏耳朵不當，更容易引發(fā)外耳道炎。如果兒童因為耵聹堵塞，引起耳痛、聽力下降等癥狀，建議前往醫(yī)院處理。如果碰到耳朵進水的情況，可以用棉簽放到耳道口輕輕吸水，切忌放得太深。

       此外，兩邊用力一起擤鼻涕也是不合適的。因為壓力過大，鼻腔分泌物經(jīng)過咽鼓管進入中耳，也容易引起中耳炎。